自发功

什么是自发功？

通过有系统的动作，诱导出蕴藏在体内的“内气”。习练者随内气的“内动”做出各式各样的动作。身躯会蛹动，振动，扭动及摆动，而双臂也随气挥舞。旁人看了，如啊打太极拳，舞蹈或体位瑜伽。

自发功有什么好处？

自发功主要是激活内气的机制，通常练到这个阶段，学员会感受到强烈的的气感。即使不在练功的时候也会察觉手掌饱满的气感，背脊偶尔也会有气“串流”的感觉。练一段时日后，学员渐渐熟悉自发时的体内的蛹动感，功前不必再做诱导动作也可以轻易地进入自发功状态。自发功显现一段日子后，练功者会感到精力旺盛，食欲增进。一向患有腰椎病，关节疼痛的学员，病情不但会减轻，甚至不药而愈。

自发功是一个里程碑，在下一步就可以练静功了。以静坐方式，练聚气，练养气，那又是另一个层次了。